サーフィン初心者のお悩みの一つパドリング

みなさんサーフィンを始めてから楽しんでいますか?

 

サーフィンをやる海でのロケーション、美味しい食事をしながらのサーフトリップやドライブなど、サーフィンを始めると色々な楽しみが出てきますよね。

 

しかし、海に入ると思ったよりも大変だ!

 

なんて思いませんか?

 

私も本当に辛い思いをしました。

 

冷たい海で、何度も何度も波に押し戻され…

 

波のパワーに圧倒されてしまいますよね?

 

そんな波に翻弄されている私の横では”上級者”の方は涼しい顔をして”スーっと滑るように沖に出てしまう。

 

対して力が入っているような感じでは無いのですが、グイグイ進んでいくんです。

 

そんな上級者と私の”違い”は何なんだろう?なんて毎日考えていました。

 

そんな事を毎日考えているうちにある事に気がついたんです。


サーフィン上級者にはパドリングの持久力を持っている

ある日砂浜で上級者のサーフィンを観察していると…

 

あることに気づきました。

 

”サーフィン上級者”はパドリングの持久力が有る!
 
本当に当たり前の事なんですが、恥ずかしながら私は半年も気づきませんでした。

 

変にパドリング時の”手のひら”の形やら”肘の曲げ方”なんて色々とやっていたのです。

 

やはりサーフィンは観察しないとですね。

 

その当時は10年以上前なので今のようにスクールなんてものは殆どなくて、師匠でもいない限り”自己流”でうまくなるしかなかったんですよ。

 

そんな自己流の中で上達しなければいけないので、当時は時間がかかりました。

 

その持久力があるからこそ上級者は滑るようなパドリングでグイグイ進んでいくのですね。

 

また、波に乗る際にも沖に出た瞬間に波に乗って行ってしまったりと、とにかく常に動いています。

 

これはサーフィン上達には”パドリングの持久力”を付けるしかないと思いましたね!


初心者サーファーに最適なパドリングトレーニングとは?

サーフィン持久力トレーニング

そこで次に私はサーフィンにはトレーニングが必要だということに気がつきました

 

とは言ってもトレーニングとは?

 

なんてところからのスタートでした。

 

パドリング自体がどの様に漕いだら効率的なのかわからないので、どの筋肉をどの様にすればパドリングの持久力が付くかわからなかったのです…

 

そこで勇気を振り絞って、海から上がってきた上級者の方に声を掛けて聞いてみたのです!

 

大変親切な方で、最後には『頑張ってくださいね〜』なんてお声で掛けて頂いたのが印象に残っています。

 

その上級者の方に聞いた記憶が残っているうちに!とすぐに帰って”パドリング強化計画!”の実行でした。

 

その方は、ご自分がどんな感覚でパドリングしているとか、サーフィン始めたらどこの筋肉が大きくなったよ。なんて詳しく教えてくださりました。

 

家に帰って、計画を練り、ホームセンターへ向かうのでした。


初心者サーファー必見!パドリング強化計画!

サーフィン持久力トレーニング

その計画とは!

 

その上級者から教わった筋肉を強化することでした。

 

上級者の背中は逆三角系!
 
そこにヒントがありました。

 

買ってきたのはゴムチューブ、パイプ、釘、取っ手

 

数千円の投資でした。

 

これを組み合わせて自己流パドリング養成マシン!

 

を作成しました!

 

これで何度も何度も毎日欠かさずサーフィンのためのトレーニングをしたのです。

 

特に高負荷をかけずに、テレビを見ながら多くの回数を重ねました。

 

イメージ的には短距離走で早くなるというよりは”マラソン”に近い感じです。

 

ジョギングという方がいいかもしれませんね。

 

基本的に辛いことは継続出来ない正確なので…

 

 

 


サーフィンのパドリングは持久力だった!

サーフィン持久力トレーニング

ロッキーのテーマ

 

を頭で流しながら毎日トレーニングした結果!

 

日を増すごとに、どんどんパドリングが早く、楽になって来たのです! 

 

半年もすると”頭サイズの波”にテイクオフしていました!

 

このパドリングトレーニング方法はその当時自分で考えたのですが、効果は絶大でした。

 

勝手にやっていたのでは無く、その当時上級者サーファーの方に聞いた情報を元にパドリングトレーニングしたからなんです。

 

間違って、高負荷な加圧トレーニングなどに手を出していたら…

 

実は当時友人が通っていたんですよ。

 

サーフィンのパドリングに加圧トレーニングは大げさですね。
(もともとやっている方はいいと思うのですが…)

 

私は我が道を行ったわけですけど。

 

結果は大正解でしたね。

 

こんな”ぐうたら”な私でも半年続きましたから!

 

そんな過去があるからこそ今では大会で優勝するまでに上達させていただきました!

 

 

 


とある日サーフィンパドリングトレーニングの…

サーフィン持久力トレーニング

そんな過程を経過したとある日…

 

ネットサーフィンしていたら、あるものを発見したんです!

 

なんと市販品であったんですね…

 

確かに自分で作ったほうが安いですが、買いに行って、作っている暇があったら買ったほうが早いです…

 

Amazonでありました…

 

今日注文すれば明日届きますので明日からトレーニング開始です!

 


サーフィンを楽しむためにパドリングトレーニング

サーフィン持久力トレーニング

サーフィン上達にはパドリングの持久力が重要ということと、トレーニングをしたほうが確実に早いです。

 

サーフィンは上達すればするほどに楽しさがまして行きますし、海での楽しみ方も上達します。

 

先にも書きましたが美味しいお店をいっぱい見つけて、サーフィン後には海での夕日を眺めて。

 

とサーフィンをすることによっての”ライフスタイルの変化”も楽しんでくださいね。

 

更に上達を考えている方には下記のサーフィン上達プログラムもオススメです。

 

こういうのが10年前にあったらな〜

 

なんて最近サーフィン始めた方が羨ましいですよ〜

 

それでは私の体験談はここで終わりますが、是非サーフィンを楽しんで上達してくださいね〜

 

Keep Surfing!

 

 

 


おすすめのサーフィン上達レッスン

  • パドリングを強化したい
  • 早く波のキャッチをしたい
  • 安定したテイクオフをしたい

 

そんな方におすすめなのは、テイクオフをみっちり教えてくれる講座です。

 

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